Vanligtvis när jag skriver om ischias på denna sida är det den ”ursprungliga” varianten jag syftar på. Men det finns även något som kallas för falsk ischias eller ibland Ischialgi. Jag kommer i denna artikel referera till den ursprungliga typen som ”äkta ischias”. Piriformis syndrom är en typ av den falska.
Här kan du läsa mer och köpa boken Sciatica SOS som innehåller egen behandling hemma!
Vad är falsk ischias?
Det är helt enkelt när symtomen och besvären inte beror på en skadad disk. Även om man kan bli förvirrad av namnet är den falska vanligare av de två sorterna. Generellt brukar man säga att det inte ger lika mycket smärta, problem och liknande men det kan variera kraftigt och personer med falsk ischias kan mycket väl ha mer ont än de med den äkta typen.
Falsk ischias symtom
Symtomen av ischialgi är ganska lika de för den äkta typen. Men den falska typen sägs ge en lite mer diffus smärtbild. En annan stor skillnad är att smärtan aldrig går nedanför knät, till exempel ner till foten, vid falsk ischias. De allvarliga symtomen som kan finnas vid äkta ischias uppkommer aldrig vid den falska typen. Dessa innefattar försvagad känsel eller känselbortfall, försämrade reflexer, försvagade muskler som leder till droppfot och förlorad känsel i underliv.
Varför drabbas man?
Som jag redan nämnt beror falsk ischias inte på diskbråck. En vanlig orsak till falsk ischias är generellt dålig hållning
Tunga lyft med dålig teknik kan orsaka ischialgi.
eller överbelastning av kroppen på något sätt. Till exempel kan man drabbas efter ett gympass där man har lyft tungt med dålig teknik. Det är också vanligt att få det när man utför ovana rörelser som exempelvis snöskottning vilket man kanske bara gör några gånger per år.
Falsk ischias kan även orsakas av att man har olika långa ben vilket kan ge en ofördelaktig hållning. Fotproblem såsom nersjunken hålfot eller bara användandet av felaktiga skor kan också vara orsaker. Gamla skador i knän och fötter eller skador och sjukdomar i ryggen är ytterligare potentiella orsaker.
En annan orsak, som oftast drabbar män, är så kallad ”tjock plånbok”. Har man en tjock plånbok i ena bakfickan och sitter på ett relativt hårt underlag under lång tid kan denna snedbelastning ge upphov till falsk ischias. Det kan låta osannolikt men är en bister verklighet för många.
Piriformis syndrom
Piriformis syndrom är som sagt en typ av ischialgi. Piriformis syndrom uppstår när ischiasnerven kommer i kläm av en spänd eller svullen piriformis muskel, även kallat päronmuskeln.
Falsk ischias behandling
Även om åkomman kan orsaka mycket lidande och är ännu vanligare än den äkta varianten finns det några ljusglimtar. Det är nämligen oftare en falsk ischias behandling lyckas och gör patienten symtomfri jämfört med äkta ischias. Den behandling man ordineras av sjukvården är ofta ganska lik den man får för den äkta typen.
Initialt består behandlingen ofta av antiinflammatorisk medicin och smärtstillande tabletter. Därefter brukar kiropraktor eller liknande behandling ordineras.
Precis som vid den äkta typen finns det alternativ behandling som kan fungera mycket bra. Kanske fungerar det ännu bättre mot falsk ischias då det generellt sett är lättare att behandla. Du kan testa boken Sciatica SOS av Glen Johnson.
Övningar
Att utföra yoga är bra både i förebyggande syfte och som behandling.
Precis som vid den äkta varianten är det viktigt att röra på sig mycket och utföra olika övningar. Bra övningar mot falsk ischias är främst sådana med fokus på rygg, mage och avlastande muskulatur. Det är dock viktigt att utföra övningarna på rätt sätt med bra lyftteknik bland annat.
Övningar som förbättrar hållningen som till exempel yoga, pilates och coreträning är mycket bra. Även konditionsträning som cykling, simning och aerobics är bra för att förebygga och motverka åkomman. Det man dock bör undvika är tuffa kontaktsporter och övningar med kraftig belastning på ländryggen.
Precis vad jag behövde!
Tack för en bra o lättläst artikel.
Nu vet jag vad jag har!
Tack, ingen orsak 🙂
Hej , jag har provat allt känns de som , men felet är väl att man sitter å kör grävmaskin hela dagar , jag kör mycket på gymmet vilket har resulterat i att min tennis arm som jag har haft problem med i ca tio år har helt försvunnit , helt underbart men nu har jag haft falsk ischias i snart fem år å prövat allt men kanske skulle satsat på en bättre stol men jag tycker dom känns samma efter ett tag ,,vissa dagar kan de vara ett rent h….. å köra å vissa mindre ont men plåga varje dag när jag kör , just nu sitter jag på pass i skogen å jagar å får sitta på sne så att vänster skinka kommer utan för stolen på ryggsäcken,, ganska jobbigt kan man säga under dessa år,, vad göra , tacksam för svar// båten
Hej!
Tack för en bra och informativ websida. Jag har, efter att ha läst din sida, kunnat konstatera att jag drabbats av falsk ischias. Du skriver om olika övningar som kan vara bra för att komma tillrätta med problem. Men du nämner inget om promenader. Min fråga är då: är det inte lämpligt med promenader när man har falsk ischias?
Om ni inte har helt säker diagnos, som i HELT säker, så kommer ett förslag till på vad det kan vara, särskilt om man känner sig mycket stel, smärtan byter skinka/ben, och blir sämre/bättre periodvis, får gradvis mer ont vid vila, kanske till och med vaknar efter att ha sovit ett tag, blir gradvis bättre av att röra på dig och är yngre än 45 år, kanske runt 25?. Det bör betonas att det inte behöver vara reumatism i så fall. Det kan fortfarande vara annat, men det är ändå bäst att kolla upp det. Det värsta som kan hända om det visar sig att man har reumatism är att man får diagnos, bra info och hjälp, vilket man kanske inte får annars.
Här är ett test reumatiskt.se/ontiryggen/
Om inflammatorisk ryggsjukdom
”Det finns flera typer av reumatiska ledsjukdomar. Inflammatorisk ryggsjukdom, även kallad axial spondylartrit, är en reumatisk sjukdom som ofta börjar med smygande värk i nedre delen av ryggen eller skinkorna. Andra symtom är stelhet och trötthet.” …
Om testet
”Det här testet är framtaget av specialister inom reumatologi och allmänmedicin i samarbete med patienter med reumatiska sjukdomar. Syftet är att ge dig som har fått ledbesvär en möjlighet att se om dina symtom stämmer in på någon form av reumatisk ledsjukdom. Testet kan inte ge dig en diagnos, men du får värdefull information om dina besvär och ett bra underlag ifall du behöver söka läkarhjälp. För att få en diagnos behöver du besöka din husläkare och bli undersökt. Om du efter att ha besvarat frågorna vill besöka din husläkare så kan du ta med dig dina svar [kan sparas som pdf]. Det kommer att underlätta din läkarundersökning.” …
Om man har frågor så hoppas jag detta funkar:
https://reumatiker.se/att-leva-med-reumatism/har-jag-en-reumatisk-sjukdom/
”Ring Reumatikerförbundets frågelinje
Reuma Direkt är en frågelinje för dig som har eller misstänker att du har en reumatisk sjukdom. Hit ringer du med dina funderingar och frågor. Du får utan kostnad prata direkt med kompetent och engagerad vårdpersonal. Frågelinjen drivs av Reumatikerförbundet och FoU-centrum Spenshult.
Telefon: 020-20 20 35
Öppet måndag 15.00–19.00
tisdag–torsdag 13.00–17.00
På tider utanför öppettider kan du lämna meddelande via telefonsvararen. Du kan även ställa dina frågor via e-post: reumadirekt@reumatiker.se
Ange telefonnummer där du är anträffbar. Du blir uppringd under öppettider.”
Anna
Såg att länken till testet inte blev ”klickbar” så provar igen, annars får ni kopiera och klistra::
https://reumatiskt.se/ontiryggen/
Jag tror att jag har falsk ischias enligt läkare och sjukgymnast. Det här låter jättekonstigt men det som hjälper mig är marklyft med skivstång. Så fort jag gör det försvinner smärtorna direkt. Kag brukar köra på allt mellan 50-100 kilo och några rep. Har försökt att förklara det men dom tror inte riktigt på mig